Рубрики

Сохрани в своем мобильном адрес сайта

Счетчики

Rambler's Top100


« | Главная | »

Правильное обучение плаванию

Автор: admin | 24 Авг 2013

Правильное обучение плаваниюПри обучении любому виду спорта или искусства используют три основных метода обучения: словесные, наглядные и практические. В зависимости от человека выбирается методика обучения плаванию. Словесный метод самый неэффективный, поэтому чаще отдают предпочтение практике и наглядному методу. Согласитесь, любой физической дисциплине сложно научить, объясняя словами. Легче и эффективнее будет показать человеку, и попросить его повторить то или иное движение.
Чтобы научиться хорошо плавать на любые расстояния, нужно выделить время для длительных тренировок. Научиться плавать с нуля можно и детям и взрослым, но для этого надо выбрать и освоить подходящую вам технику плавания по специально составленной методике обучения. И конечно, чтобы все это освоить, нужен высококвалифицированный тренер. Он даст вам качественное обучение, которое непременно приведет к успеху.
Для постижения азов плавания лучше всего выбрать бассейн. Предпочтительно, чтобы вы смогли доставать ногами до дна в нем на любой глубине. Так боязнь утонуть не сможет помешать обучению. И конечно, важно грамотно подобрать обмундирование. В плавании его немного и оно сравнительно дешевое. Так что это самый экономичный вид спорта. Ученику нужно будет обзавестись шапочкой для волос, без нее не пускают в бассейн, и купальником. Не старайтесь подбирать купальник по внешней эффектности. Главное, чтобы в нем было удобно и ваши движения ничто не стесняло. Ведь если во время обучения вас будет беспокоить, как бы не развязались веревочки или не съехал лиф, то половина тренерских замечаний пройдет мимо.
В сознании любого человека, не умеющего плавать, лежит один единственный страх - страх утонуть. Первым шагом к покорению воды должно стать избавление от этого страха. Ведь поэтому детей легче научить плавать - у них еще нет фобии. Цели, с которыми каждый хочет научиться плавать разные. Кто-то учится плавать для удовольствия, кто-то стремится таким образом укрепить здоровье и иммунитет. Кто-то плавает не торопясь, а кто-то, перебирая стили думает, как научиться быстро плавать. Из всех четырех стилей для быстрого передвижения по воде подойдет кроль, но на плавание им уйдет немало сил и энергии, и плавание на спине.
Итак, учиться плаванию важно и нужно в любом возрасте. Это самый полезный вид спорта не только для здоровья, но и для жизни. Умея плавать, человек сможет легко и без страха съездить на море или реку и искупаться в свое удовольствие. И никаких громоздких матрасов и надувных кругов.

Темы: Отдых, Учеба | Ваш отзыв »

Отзывы